Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch bekannt als “Shinrin Yoku”, stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie “ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen”. Es geht darum, bewusst Zeit in der Natur zu verbringen und mit allen Sinnen in die Waldumgebung einzutauchen. Durch Achtsamkeit und langsame Bewegungen erleben wir die heilende Kraft der Natur.
Warum Waldbaden?
- Entspannung und Stressabbau: Der Aufenthalt im Wald senkt nachweislich den Stresspegel und fördert die Entspannung.
- Gesundheit: Studien zeigen, dass Waldbaden das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt und die Stimmung hebt.
- Gemeinschaft: Gemeinsame Naturerlebnisse stärken die Familienbande und fördern das Zusammengehörigkeitsgefühl.
- Naturverbundenheit: Kinder und Erwachsene entwickeln ein tieferes Verständnis und eine größere Wertschätzung für die Umwelt.
Was erwartet Sie beim Waldbaden für Familien?
- Geführte Spaziergänge: Entdecken Sie den Wald bei einem entspannten, geführten Spaziergang und erleben Sie die Natur mit allen Sinnen.
- Achtsamkeitsübungen: Lauschen Sie den Geräuschen des Waldes, fühlen Sie die Rinde der Bäume und atmen Sie die frische Waldluft ein.
- Kreative Aktivitäten: Basteln Sie mit Naturmaterialien und spielen Sie gemeinsam Spiele, die die Verbindung zur Natur stärken.
- Gemeinsames Picknick: Genießen Sie ein gemütliches Picknick inmitten der Natur und tauschen Sie sich über Ihre Erlebnisse aus.
Erleben Sie die heilende Kraft des Waldes und schaffen Sie unvergessliche Momente mit Ihrer Familie. Waldbaden ist eine wunderbare Möglichkeit, gemeinsam zu entspannen, zu lernen und die Natur zu genießen.
Melden Sie sich für unser nächstes Waldbaden-Event an und tauchen Sie ein in die beruhigende Welt des Waldes!