Hallo ihr lieben,
Hallo, mein Name ist Simone Ullrich.
Mein Name ist Simone Ullrich und ich wohne im wunderschönen Naturparadies der Rhön. Neben meiner Arbeit als Erzieherin im Kindergarten bin ich zertifizierte Yogalehrerin und gebe regelmäßig Yogakurse. Ich bin Mutter von zwei Kindern, und die Verbindung zur Natur ist für mich immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens gewesen.
Im Laufe der Zeit habe ich viele verschiedene Kurse und Methoden ausprobiert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen – von Yoga über Meditation bis hin zu Achtsamkeitsübungen. Doch irgendwie hatte ich oft das Gefühl, dass immer etwas fehlte. Obwohl all diese Techniken sehr wertvoll sind, habe ich nach einem Weg gesucht, der eine tiefere Verbindung zur Natur und zu mir selbst herstellt. So kam ich zum Waldbaden.
Das Waldbaden, auch als „Shinrin Yoku“ bekannt, hat mir eine völlig neue Art des Seins eröffnet. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu perfektionieren – es geht darum, einfach zu sein. Der Wald bietet mir einen Raum, in dem ich auftanken, loslassen und im Moment ankommen kann. Die Achtsamkeit, die ich durch das Waldbaden erlebe, ergänzt mein Yoga und meine Arbeit im Kindergarten auf wunderbare Weise. Es ist eine tiefe Rückkehr zur Natur und eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag. Diese Erfahrung möchte ich auch anderen Menschen weitergeben, um ihnen zu helfen, die heilsame Kraft der Natur zu entdecken.
Mit meiner Leidenschaft für Yoga und der Liebe zur Natur freue ich mich, andere Menschen auf diesem Weg zu begleiten.
Zielgruppen
- Waldbaden (Shinrin Yoku) kann eine Vielzahl von Zielgruppen ansprechen, die unterschiedliche Interessen, Bedürfnisse und Hintergründe haben. Hier sind einige mögliche Zielgruppen für ein solches Programm: 1. Stressgeplagte Berufstätige Beschreibung: Menschen, die in einem stressigen Arbeitsumfeld tätig sind und nach Wegen suchen, um abzuschalten und Stress abzubauen. Bedürfnisse: Entspannung, Stressbewältigung, mentale Auszeiten. 2. Natur- und Gesundheitsbewusste Menschen Beschreibung: Menschen, die bereits ein Interesse an Natur, Gesundheit und Achtsamkeit haben, wie z.B. Yoga-Praktizierende, Wanderer oder Naturliebhaber. Bedürfnisse: Verbindung zur Natur, ganzheitliches Wohlbefinden, Achtsamkeitstechniken. 3. Menschen mit Schlafproblemen oder Angstzuständen Beschreibung: Personen, die an Schlafstörungen, Burnout oder Angstzuständen leiden und alternative Methoden suchen, um ihr emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen. Bedürfnisse: Beruhigung, Stress- und Angstabbau, Verbesserung des Schlafs. 4. Städter, die wenig Zugang zur Natur haben Beschreibung: Menschen, die in städtischen Gebieten leben und selten die Möglichkeit haben, regelmäßig in der Natur zu sein. Bedürfnisse: Naturnahe Erfahrungen von zu Hause aus, Entspannungstechniken in der urbanen Umgebung. 5. Ältere Menschen oder Menschen mit eingeschränkter Mobilität Beschreibung: Ältere Personen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die es nicht leicht in die Natur schaffen, aber dennoch von den positiven Effekten des Waldbadens profitieren wollen. Bedürfnisse: Virtuelle Naturerlebnisse, sanfte Entspannungstechniken. 6. Familien und Kinder Beschreibung: Familien, die naturbasierte Aktivitäten gemeinsam mit ihren Kindern erleben möchten. Bedürfnisse: Einfache und spielerische Einführung in das Waldbaden, kindgerechte Naturerfahrungen. 7. Achtsamkeits- und Meditationspraktizierende Beschreibung: Personen, die bereits regelmäßig Meditation und Achtsamkeitstechniken praktizieren und ihre Praxis durch Naturerfahrungen bereichern wollen. Bedürfnisse: Erweiterung der Achtsamkeitspraxis, Vertiefung der Naturverbindung. 8. Burnout-Prävention und Gesundheitscoaching Beschreibung: Coaches und Therapeuten, die ihren Klienten Waldbaden als Methode zur Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung anbieten möchten. Bedürfnisse: Methodenvermittlung, Integration in Coaching- und Therapieprogramme. Diese Zielgruppen haben zwar unterschiedliche Bedürfnisse, doch das verbindende Element ist der Wunsch nach mehr Entspannung, Achtsamkeit und Verbindung zur Natur. Ein gut strukturiertes Online-Programm könnte durch interaktive Videos, geführte Meditationssessions und praktische Tipps zur Integration von Waldbaden im Alltag verschiedene Zielgruppen erfolgreich ansprechen.