Waldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“, stammt ursprünglich aus Japan und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, bewusst Zeit in der Natur zu verbringen und mit allen Sinnen in die Waldumgebung einzutauchen. Durch Achtsamkeit und langsame Bewegungen erleben wir die wohltuende Kraft der Natur.
Warum Waldbaden?
- Entspannung und Stressabbau: Zeit im Wald hilft, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen und zur Ruhe zu kommen.
- Wohlbefinden: Viele Menschen erleben Waldbaden als stärkend für Körper und Stimmung.
- Gemeinschaft: Gemeinsame Naturerlebnisse verbinden – in der Familie, mit Freunden oder im Team.
- Naturverbundenheit: Kinder und Erwachsene entwickeln ein tieferes Verständnis und mehr Wertschätzung für die Umwelt.
Was erwartet Dich?
- Geführte Spaziergänge: Entdecke den Wald in ruhigem Tempo und erlebe die Natur mit allen Sinnen.
- Achtsamkeitsübungen: Lausche den Geräuschen des Waldes, spüre die Rinde der Bäume und atme die frische Waldluft.
- Kreative Aktivitäten: Gestalte mit Naturmaterialien und spiele Spiele, die die Verbindung zur Natur stärken.
- Gemeinsames Picknick: Genieße eine Pause mitten in der Natur und tausche Dich über Deine Erlebnisse aus.
Für wen?
Waldbaden biete ich für Familien, Gruppen, Schulklassen, Teams und Hotelgäste an – mitten in der Rhön. Termin und Treffpunkt stimmen wir gemeinsam ab.
Lieber zu Hause starten? Den Online-Kurs Waldbaden findest Du im E-Learning Center.